Mangfaatna Bawang Bodas Pikeun kasehatan

Rusiah manfaat sareng khasiatna bawang bodas jeung eusi kandungan gizina.

Bawang bodas ngarupakeun bawang anu warnana teh bodas, beda deui jeung bawang beureum nu warnana oge nya beureum. Samentawis bawang daun warnana sarua jeung daunnya, tah ku ngabedakan rupa jeung wujudna eta bawang pasti urang pada terang, mana bawang bodas, bawang beureum atawa bawang daun.

Bawang bodas loba digunakeun keur bumbu masak dasar nu teu bisa dipisahkeun jeung bumbu sejenna. Nanging salian pikeun bumbu masak sihoreng teh bawang bodas loba pisan khasiatna pikeun ubar sagala panyawat.

Bawang bodas dina kaayaan atah ngandung sanyawa sulfur kaasup zat kimia nu ngaran latinna Alliin. Saumpama bawang bodas digerus atawa dibubukkeun zat Alliin sabenerna mah henteu bau sumebrak. Nanging tina dorongan enzim alinase, Alliin peupeus ngajadi alisin, amonia jeung asam piruvat. Bau anu nyeuleukseuk alisin dilantarakeun kandungan zat walirang atawa sulfur tea dijeuro alisin dihiberkeun ammonia ka rohangan hawa, kusabab ammonia babari pisan nguap. Sanyawa alisin aya khasiatna ngancurkeun geutih nu nambleg dina jaringan, sahingga bisa ngurangan kana totonden panyakit diabetes jeung ngurangan kasawat tekanan darah.

Salian alisin, bawang bodas oge ngabogaan sanyawa sejen nu khasiatna kana ubar, nyaeta alili. Sanyawa alili, panglobana nu aya dina wujud dialil-trsulfida nu khasiatna merangan panyakit-panyakit degeratif atawa turun tumurun jeung bisa ngaktifkeun tumuwuhna sel-sel anu anyar.

Niley Kandungan Gizi Bawang Bodas Atah tina 100 g (3.5 oz)

· Energi 623 kJ (149 kcal)

· Karbohidrat 33,06 g

· Gula 1.00g

· Diet serat 2,1 g

· Lemak 0,5 g

· Protein 6,39 g

· Beta-karoten 5 mg (0%)

· Thiamine (Vit. B1) 0,2 mg (15%)

· Riboflavin (Vit. B2) 0,11 mg (7%)

· Niacin (Vit. B3) 0,7 mg (5%)

· Asam pantotenat (B5) 0,596 mg (12%)

· Vitamin B6 1,235 mg (95%)

· Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%)

· Vitamin C 31.2 mg (52%)

· Kalsium 181 mg (18%)

· Zat Besi 1,7 mg (14%)

· Magnesium 25 mg (7%)

· Fosfor 153 mg (22%)

· Kalium 401 mg (9%)

· Sodium 17 mg (1%)

· Seng 1,16 mg (12%)

· Mangan 1,672 mg

· Selenium 14.2 mg

Sumber: USDA Nutrient database

Nah, sabadana anjeun nganyahokeun kandungan nu aya tina bau bawang bodas tadi. Tidinya anjeun peryogi kauninga naon wae manfaat jeung khasiat bawang bodas teh. Nu saterusna di handap ieu aya sababaraha manfaatna di antarena :

1. Nyeugah Kanker

Bawang bodas ngandung antioksidan nu bisa ngabantu nyeugah kana panyakit kanker. Saumpama urang nyandu kana roko, bawang bodas bisa dibaheum, anu manfaatna nyeugah kana jeung nutup kana panyakit kanker tea.

2. Anti Radang

Bawang bosa ngandung anti-peradangan. Sahingga saumpama anjeun ngalaman demam/paranas tiris atawa oge nyeuri tikoro. Cukup we dibaheum deui bawang bodas, salami eta panyakit can cageur bener kiteeuh.

3. Anti Bakteri

Bawang bodas oge ngarupakeun anti-bakteri nu hade. Saumpama anjeun ngalaman infeksi infeksi pencernaan, Terus eta bawang bodas anu atah geus disiksik dihijikeun jeung salad atawa lalab-lalaban. Naon nu karasa dina pencernaan bisa cageur sabihara-bihari.

4. nyuburkeun rambut

Bawang bodas tiasa oge hiji solusi pikeun masalah rambut nu puray atawa babari murag. Tina kandungan Allicin nu kacida mumbulna, anu mirip sanyawa walirang ieu anu oge aya dina bawang beureum, nu dipercanten efektif keur ngubaran rambut nu babari muragna. Carana mah, bawang bodas disiksik atawa dikeureutan, mun leuwih hade dicampuran minyak kalapa saeutik terusna pencet-pencetkeun kana mastaka salira, tepikeun karatana. Cik geura cobaan.

5. Ngabersihan jarawat

Ngan bawang bodas ieu anu boga sanyawa pikeun ngalubarkeun panyakit jarawat, bahan ieu moal aya di apotek mah. Ubar alam ieu nu mangrupakeun kaasup ubar herbal seueur pisan mangfaatna, ku zat antioksidan tiasa ngusir jarawat anu aya dina pameunteu atawa awak urang. Ngan kitu urang sing leukeun nyiksikna unggal rek diubar kitueh, ti dinya tinggal gosok-gosokeun we jarawat anu nampek dina pameunteu tea, laun-laun oge dikeureuyeuh.

6. Nyeugah jeung ngubaran flu

Dina kandungan antioksidan di jeurona, ngajadikeun sistem menjadikan sistem imunisasi kana awak jalma, meunang mangfaat saumpama bawang bodas dijadikeun menu inuman herbal sapopoe, meureun bisa jadi panyakit salesma atawa flu bisa pisa dicegahna. Kumaha cenah carana, nya tinggal siksik we bawang bodas eta, pek campurkeun madu jeung jahe keur nambahan selera kana gelas, ti dina mah guyur we ku cai pans. Pastina oge nginumna oge moal bosen.

7. Nyageurkeun panyakit kulit

Kusabab kagunaan bawang bodas kana radang kulit. Tiasa oge bawang bodas dijadikeun minyak, carana beuleum we siwung bawang bodas, sanggeus asak tinggal peureut we bawang bodas, engke ge kaluar minyakna karak ti dinya mah oleskeun kana kulit nu rahet.

8. Mengontrol berat badan

Ahli gizi Cynthia Sass nyebutkeun panalungtikan kana beurit nu ngadahar bawang bodas anu saterusna mah nunjukkeun yen awak beurit ngurangan beurat awakna. Dicobaan we satiap-tiap urang ngasakan naon wae pake bawang bodas, mun sering mah meureun bisa dijadikeun alat diet atuh.

9. Ngubaran Karacunan

Antioksidan nu aya dina bawang bodas ieu, mampu ngabantos ngusir racun tina jeuro awak. Manfaat ieu henteu wungkul hade kana kasehatan tapi oge bisa kana awet ngora.

10. Ngaredakeun Nyeri

Saumpama anjeun panyakit arthritis, hancurkeun bawang bodas atah terus kompreskeun dina bagean tuur atawa tulang anu nyeuri, bawang bodas solusina, tinggal hancurkeun pek ditaplokkeun kanu nyeurina.

11. Pertolongan Mimiti Karacunan Merkuri

Karacunan akibat merkuri atawa arsenik oge bisa digambpangkeun ku ngosumsi bawang bodas atah. Saacan diubar ka dokter, bawang bodas boga fungsi keur alat P3K.

12. Nyageurkeun luka serpihan

Sapotong siwung bawang bodas manfaatna pikeun ngubaran raheut kana kaca, tempelkeun siwung bawang bodas jeung dibungkus ku perban dina raheut tea. Seeur pisan masyarakat anu ngagunakeunna.

13. Ngaleungitkeun Ateul Akibat Jamur

Dina sifat anti-jamurna, bawang bodas bisa jadi ubar mujarab keur para atlit keur ngaleungitkeun rasa atel dina sampean. Keueum sampean dina bak cai nu dieusi cai haneut jeung siksikan bawang bodas.

14. Ngusir Reungit

Salah satu panalungrikan di India kapanggiheun yen bawang bodas boga manffat pikeun ngusir reungit, kumaha cenah carana. Bawang bodas dicampur jeung lilin lebah, minyak jeli. sanggeus nyampur ti dinya mah gosok-gosok samemeh sare.

15. Nyageurkeun sariawan

Nurutkeunt situs ECOSALON, bawang bodas ngandung suplemen nu bisa ngabantu proses nyageurkeun masalah sariawan. Ngubaranna gampang pisan, tinggal baheum we bawang bodas nepikeun kacaian, tidinya mah tinggal kemu-kemukeun. Atawa siwung bawang bodas anu dipoteskeun oles-oles kana sariawan nu karasa tadi.

16. Lem Alami

Saumpama anjuen pernah nyaksikeun bawang bodas dikeureut kacida teuasna, ieu teh nandakeun dina jeuro bawang bodas ngandung zat perekat atawa lem. Geus loba nu ngagunakeun lem tina bawang bodas. Kumaha cenah carana, Teangan ku ku urang sababaraha kembang cengkeh, terus campurkeun jeung sababaraha siwung bawang bodas, sangggeus nyampur tinggal oleskeun kana bahan anu bakal diraket, anu lolobana pikeun ngaraket deui bahan tina kaca anu geus peupeus.

17. Ngusir Hama Tanaman

Hama tanaman henteu beukieun kana bawang bodas. Gunakeun pestisida alami nu dijieun tina bawang bodas ieu. Campuran minyak mineral dan sabun cair. Pek abuskeun kana alat penyemprot, pek semprotkeun kana tutuwuhan anu loba hamana.

18. Campuran Umpan Pancing

Saumpamana anjeun hobi kana mancing atawa nguseup, bawang bodas hade pisan pikeun campuran umpan pancing. Kumaha cenah carana, atuh ieu gampang pisan, teu perlu dibaheum jeung diheumheum ku urang, Cik we bawang bodas teh dipotes tungtungna, pek we oles-oleskeun geutahna kana eupan atawa umpan pancing teh. Ceuk tukang mancing mah, saumpama pancing dianclomkeun moal teu giriwil atuh atawa istilah mah " CLOM GIRIWIL." Nu leuwih hade mah bawang bodasna sawareh dibeuleum supaya seungit pisa.

19. Ngalancarkeun Peredaran Darah

Ngabaheum bawang bodas oge bisa ngabantu ngalancarkeun peredaran geutih jeung bisa ngalancarkeun pembuluh geutih anu kapendet.

20. Mengatasi Diabetes

Saumpama anjeun boga panyakit diabetes, bawang bodas oge hade pisan keur ngabantu ngontrol lobana kandungan kadar gula dina jeuro geutih.

Mangfaat bawang bodas nu disebutkeun di luhur eta teh mung sabagian wungkul tina 1001 khasiatna nu aya dina kandungan bawang bodas. Sakaterang para ahli mangfaat bawang bodas seueur pisan. Aya hadena umpama urang nyimpen bawang bodas di dapur anu cukup. Tong perlu khawatir bawang bodas jadi buruk, sababna bawang bodas mah kaasup bumbu masak nu awet aya di dapur nu teu gampang peloy, pangutamana mah mun disimpen di tempat anu garing kiteuh, cag ah...." sakieu ti sim kuring.

Wassalam.

SumBer : http://manfaatnyasehat.blogspot.com/